2014年3月24日 星期一

哺乳媽咪第一課~如何按摩乳房擠出「黃金初乳」!


初乳對出生嬰兒非常重要,防止產後忍痛花了兩個小時才擠出10c.c的母奶而感到受挫的您,本篇教導如何按摩乳方,媽咪不需費力就可輕鬆「擠出珍貴黃金初乳」!
 
「初乳」營養在哪? 
產後1個小時以內分泌的母奶所含的抗體最多,像是給嬰兒打第一劑預防針,保護他對抗大多數日後會遇到的細菌和病毒。
而這種初乳大約會持續分泌五天,之後便會漸漸轉變成一般的母奶(成乳),但決不表示母奶中已不含抗體。且若有抗體無法消滅的細菌侵入嬰兒體內時,母親的乳房會得到訊息,立即製造新的抗體,藉由母奶保護寶寶。
 
產後如何按摩乳房,擠出第一滴出乳
按摩乳房及以手擠出乳汁能促進你的乳汁流通,以下步驟告訴你如何按摩你的乳房及用手擠出乳汁。

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 (一)用肥皂及清水清潔雙手。
(二)考慮洗暖水澡或淋浴,乳房被暖水淹蓋著,或用溫暖濕潤的毛巾(或紙尿片)分別裹著每邊十分鐘,熱敷能促進乳汁流動。
(三) 深呼吸放鬆自己,並想著寶寶。
(四)用以下方法按摩你的乳房﹕


一.按摩乳房


a) 把手指放在乳房上方,用力把乳房朝胸膛按下去,並將手指放於皮膚上某個位置,然後在這個位置不停地用手指打圈
b) 數秒鐘後﹐把手指移到下一個位置,試著慢慢的圍繞著乳房繼續做同樣動作,移動的方向愈來愈靠近乳暈(棕色地帶)。
 
二.背部按摩放鬆
 
 

三.用手擠出母奶
一開始會花較多時間學習如何用手擠出乳汁,久了自會熟能生巧。擠奶之前先放輕鬆,輕輕的按摩乳房使乳房溫暖濕潤。
 

●  用肥皂和清水清潔雙手。

●  輕輕的按摩你的乳頭。
●  把潔淨的容器、杯子或寬口瓶子拿在乳頭之下。
● 單手托著一邊乳房,把拇指和食指放在乳頭後大約一吋至吋半的位置。
●  朝胸膛按下去,把拇指和食指在乳暈後或乳暈邊緣位置擠壓起來,繼而用有節奏的方式重複這動作。
● 手打圈移動,按到乳暈周圍;每隔數分鐘轉做另一邊,先用一隻手,然後用另一隻手,兩邊乳房都是這樣做。
● 每邊乳房最少擠按十至十五分鐘,直至再擠壓不出乳汁為止。
● 若你的嬰兒不能哺乳,你需要每三小時擠乳一次,或二十四小時內擠乳八次。 在最初幾次,你可能不會擠得很多初乳或乳汁,同時你可能要花四十五分鐘才擠完兩邊乳房,但多點練習後,你可在二十至三十分鐘內完成。
 
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