2017年6月15日 星期四

醫生說寶寶太小,孕媽咪這樣吃讓寶寶快速長大!


醫生說寶寶太小要我多吃一些,懷孕期間已經胖了不少,但似乎都沒胖到寶寶,到底該吃什麼東西,才能有效讓寶寶增加體重呢?

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早期因物資缺乏,為了顧全胎兒就會以多吃多補的方式健全媽咪與胎兒的營養需求,時代不同食物選擇多,反而是在顧及飲食均衡的同時,也能吃的更精準,不但滿足胎兒所需營養,也能讓媽媽的孕期體重不失控 !

整理孕媽咪養胎怎麼吃,僅供大家參考!


孕媽咪回覆:我的身材很瘦弱,但我去產檢時醫生說我的寶寶有點過重,我平常愛吃甜食,起司類的東西。可試試看~吃榴槤、喝甘蔗汁,保證寶寶會變大,但千萬別過量,胎兒太大就不好生了。  

孕媽咪回覆牛肉多吃一點,我懷第三胎時 我也是狂吃牛肉,結果小孩生出來32多!第三胎比他哥哥姐姐出生還大!

孕媽咪回覆:不要再吃泡麵了,真的不營養,寶寶需要多補充蛋白質,其實可以去超市買點東西回來自己煮!煮粥煮麵都可以,有時即期品的肉類會打6折,放1-2天煮食完畢是可以的

孕媽咪回覆:如果無法煮東西電鍋也可以,有時候我都懶人煮法,生米+南瓜+吻啊魚+開水下去蒸後我覺得好好吃。看你喜歡吃什麼就放什麼,這個也很營養。

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孕媽咪回覆:儘可能優先選擇紅肉(牛肉為佳魚肉也可),選蛋白質類的(蛋or豆腐 ) 多吃深綠色蔬菜 , 有時間就多睡覺(睡飽小孩也很容易長大),我一天200元內就解決了 . 每次產檢小朋友都是正常的範圍長大唷!

孕媽咪回覆: 榴槤、酪梨牛奶滴雞精牛肉~這些都會大小孩食物 如果要更快自己做的滴雞精效果最好

孕媽咪回覆:我在36-37週時小孩都只有2400KG左右, 醫生叫我多吃榴槤,而且說如果38週產檢小孩還是沒長大就要提前剖腹,可能是小孩已無法吸收胎盤養份,要進保溫箱用人工餵養,結果我一個星期給它吃了2顆榴槤,我的寶寶也在一週增加了350g喔


Q&A【胎兒過輕,吃牛肉、喝甘蔗汁可以改善嗎?】

若胎兒體重過輕,網路上多建議孕媽咪攝取牛肉、甘蔗汁,但是這些方法正確嗎?黃建霈醫師表示,一般而言,胎兒體重過輕,仍會建議媽咪每日攝取的營養均衡、多樣化,舉凡蛋白質、澱粉、維生素等營養素都必須攝取每日所需量,此外,也要多攝取優良蛋白質,像是新鮮的肉類、魚類、起司、牛奶、孕婦奶粉的動物性蛋白質,或是豆腐、豆漿、卵磷脂等植物性蛋白質,都是很好的選擇!


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