2014年9月24日 星期三

增加母奶必學:快速引奶陣刺激法

奶陣是什麼?「奶陣」是乳房受到刺激,母奶量瞬間爆增2 - 3倍。奶陣來時,短時間內奶水會以噴射的方式快速流出,乳房會有種酸酸麻麻的感覺,不知如何引奶陣的媽媽們,分享以下單純好用的引奶陣方法快學起來哦 !

快速引奶陣刺激法

「奶陣」就是所謂的「噴乳反射」

「噴乳反射」是由腦下垂體分泌的「催產素」引發,當血液中的「催產素」升高時,就會引發「噴乳反射」,促使乳房中的奶水流出。一次的噴乳反射大約持續一到兩分鐘,在一次的親餵裡平均約有一到四次的噴乳反射。古早的阿嬤們發現餵奶時奶是一陣一陣來的,所以稱之為「奶陣」,是不是很貼切呢?



快速引奶陣刺激法
① 補充湯湯水水
母奶媽媽餵奶前先喝一大杯溫開水或是哺乳茶,補充足夠水份後,深呼吸放輕鬆哺乳,使噴乳反射更旺盛。

親餵15分鐘以上
親餵是最自然引奶陣方法,寶寶只要吸前面幾口,通常就能成功的刺激乳頭,讓乳腺釋放催產素製造噴乳反射,奶陣就會出現。
http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/03/Milksecretion.html 
③ 熱敷
餵奶前熱敷乳房,可刺激乳汁分泌,1-2分鐘更換一次溫熱毛巾,熱敷15-20分鐘,但必須避開乳頭,以免乳頭因溫度高、太過乾燥而破皮 
 
乳房按摩
以打圈方式由外向乳頭方向按摩乳房,輕撫數次後,再將指腹在乳暈周邊輕輕擠奶,可幫助啟動噴乳反射。
乳腺阻塞增加奶水按摩
增加奶水排出按摩圖解手法
第一步、用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。
http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/03/Breastfeeding.html

第二步、整個手掌從底部向乳頭灑輕輕拍打乳房。
http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/03/Breastfeeding.html

第三步、將拇指和食指放在乳暈周邊,輕輕擠奶。
http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/03/Breastfeeding.html

第四步、拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置,將所有的乳汁徹底排出。
http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/03/Breastfeeding.html

⚠️注意:按摩完就必須開始親餵或手擠奶,不然會很容易造成塞奶的形況哦!
如何手擠奶👉 手擠奶一次學會,其實一點也不痛 


❤垂直式按摩法❤
手從乳房上方胸壁,輕撫至乳頭。用好似輕輕搔癢似的力道即可。這個動作同時也可以幫助我們放輕鬆。


❤地心引力法❤
身體微向前傾,藉由地心引力讓乳房往下垂,然後用手輕輕晃動乳房。還有,乳房按摩的目的,在於「刺激噴乳反射」,絕對不是拼命按摩才能發奶喔!
 
刺激乳頭
雙手洗淨後,用手溫柔的左右旋轉乳頭或是輕刮乳頭,不時以手指觸碰乳頭最前端,使乳頭堅挺變硬,每個人的方法可能不一樣以舒服為主,乳頭摸到濕濕的代表奶陣來了。

吸奶器
先把吸乳器調到最弱,建議用電動雙邊(因奶陣來時是雙邊乳汁一起滴),等到奶陣來臨時再把馬達調強,以便輕鬆擠奶。

⑦ 催眠自己
閉上眼睛,想像寶貝正在哭喊:我好餓我好餓啊媽媽,我需要產更多的奶或者準備一張寶寶照片,想像著寶寶正在吸允乳汁可愛的模樣,幻想這招也是快速引奶陣的方法之一。

http://www.mamago.co/trial/

快速引奶陣常見問題Q&A
Q:我到底有沒有奶陣?為什麼都沒有噴?
噴乳反射發生時,所移除的奶量,與當時乳房內的奶水成正比。所以媽媽們擠奶時會觀察到,第一次的噴乳反射時間最久、移除的奶水也最多,後面幾次量就會越來越少,而且不一定會「噴」,但是還是比沒奶陣時好擠。

Q:為什麼我沒有刺刺麻麻的感覺
約有一半的媽媽在噴乳反射來時,不會有任何感覺,所以當你沒有別人奶陣來時所謂刺刺麻麻的感覺,這很正常,請放心。

奶陣刺激方法因人而異,以上方法供各位媽咪參考,基本上規律擠奶,身體會規律的時間產奶,多數媽媽每天在固定時間擠,都能有一定基本量。提醒各位媽咪,引奶陣時盡量放鬆一點,不要給自己大太的壓力,不管是親餵,還是擠奶,最重要的,是要放鬆心情讓奶陣來。記得,有快樂的母奶媽媽,才有快樂的母奶寶寶。
http://nurse4baby.blogspot.tw/p/blog-page.html


乳汁順暢噴泉,媽咪真實實用分享
常見哺餵母奶資料庫分享

沒有留言:

張貼留言