2016年8月30日 星期二

看這裡!哺乳月經來了,如何維持奶量不減少?!


產後月經來了,奶量品質會變差?
月經來後, 乳汁品質並不會變差, 乳汁比平時濃縮,所含脂肪減少,蛋白質增多,這種乳汁對寶寶也是有營養的,媽媽們在月經來時,可多喝點開水,多吃些魚類、牛奶、禽肉和蔬菜湯等,增加乳汁品質。

月經期間,奶量減少原因?
月經期間出現奶量減少的情況主要是因為體內催乳素水準的改變, 乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產婦的飲食有密切相關, 所以適當增加寶寶每天的吸奶時間和次數可達到促進乳汁分泌的效果,記住以下四點,保持經期來時的奶量!

2016年8月23日 星期二

餵母奶大小奶│左右奶水量差好多該怎麼辦?

我左邊可以到100cc,但右邊僅能30cc,也發現右邊哺乳比較不容易和吃力,現在兩邊大小奶的差異越來越大了,該怎麼辦?餵母奶大小奶該怎麼解決?

2016年8月12日 星期五

哺乳媽媽需要排空乳汁嗎?現在就來告訴你

http://ciha19901116.pixnet.net/blog/post/207149494
所謂『排空』迷思
奶水是排不空的,所謂排空乳房,是一種抽象的狀態,生理上乳房是不會真正被排空! 其實排空乳汁這個說詞,對於刺激泌乳是更有幫助的!若是不將乳房內的乳汁排出來,容易造成「塞奶」,反而會讓奶量變少。

我該如何知道乳汁已經排空了?
排空乳汁的定義,不是要媽媽們清到完全擠不出奶,而是隨著乳汁排出,乳房漸漸變鬆軟,重量變輕,奶水量也由多變少到很慢才能擠出一滴時,乳房內大部分乳汁都被排出,就是已經「排空」的狀態,媽咪們就可以停止排空動作,讓乳房稍作休息,直到下一次的漲奶泌乳。


2016年8月8日 星期一

吃排卵藥、打排卵會變胖嗎?會水腫嗎?

打排卵針迷思之一,聽說吃排卵藥打排卵會變胖?!還是因個人體質而異呢?身邊有許多正在積極嘗試人工、試管受孕的女性朋友們一定要知道的事。

打排卵針會變胖嗎

試管療程中在打完排卵針後,你可能會感到體重增加一至兩公斤左右,是因為打排卵變胖嗎

為什麼打排卵針會變胖?
最主要的原因是排卵反應間接使體內雌激素升高,雌激素有「保水」的作用,水分滯留於體內,形成暫時性「水腫」,導致體重些微上升,屬正常現象。

在試管嬰兒療程結束後,水份排出體外,體重也會恢復。因此試管嬰兒失敗後建議休息一個月後再回診進入下一個療程(最好不要連續做),如此也可確保體重不會變胖。


排卵針有時也會增加食慾,不小心吃多了體重也會增加。如果沒有懷孕,月經來了或停藥後即可改善,有些人接受試管嬰兒療程時,會自我限制活動,在食量唯持不變而活動減少下,體重當然會升高,這是脂肪堆積的結果,和排卵針完全無關。(延伸閱讀:懷雙胞胎方法各不同:范瑋琪打促排卵針?

人工、試管皆要打排卵針?
人工授精與試管嬰兒,皆會先注射排卵針,若劑量過高可能導致卵巢過度刺激症候群,一般患者會有少尿、腹脹、口渴、呼吸困難或喘促,嚴重併發胸腹腔積水、肺栓塞與呼吸窘迫症候群,甚至出現血栓併發症,導致中風或死亡。(延伸閱讀:OHSS 卵巢過度刺激症候群-排卵藥物後遺症 


人工受孕前必須養卵?!
打排卵針前「平日調理好身體」也是相當重要。雖然排卵針是刺激排卵,但也希望刺激出來的卵子是品質佳的卵子;而卵子的品質是否夠好,跟女性本身的健康管理息息相關。(延伸閱讀:準備懷孕的8個養卵方法

施打排卵針的女性,排出來的卵子應該不只一顆,會有多顆同時命中的可能性嗎?
有可能的,因為在引卵的時候,左右兩邊的卵巢都會產生卵泡,一個週期裡面可能會包含五、六顆卵子,如果在排卵當天同時受精,受精卵便會沿著輸卵管,開始分裂,大概經過五到七天的時間,會到達子宮腔並且著床,這時候胚胎的情況是先佔先贏,因為子宮只有一個,看哪個胚胎先著床成功,後面的胚胎要著床就比較困難,當然也會有例外,就會形成雙胞胎的情形。
http://www.mamago.co/pregnant/


延伸閱讀
孕期中,前置胎盤需要注意的一些事!
懷孕初期孕吐不要來,孕吐緩解高招技巧
7 種身體必須營養補充 剛懷孕的妳一定要知道!

2016年7月21日 星期四

魚油DHA跟藻油DHA之間的差異?懷孕媽咪該如何選擇

研究指出加強DHA的補充能幫助寶寶增強記憶力、認知力及智商發展,目前市面上的DHA分別來自藻類(藻油)、深海魚萃取(魚油),兩者之間的差異在哪裡?懷孕的媽咪又該如何選擇呢?
https://www.google.com.tw/search?q=%E7%B4%90%E8%90%8A%E7%89%B9%E8%97%BB%E6%B2%B9&ie=utf-8&oe=utf-8&gws_rd=cr&ei=5z6PV6GqBsiW0gTY6bzQAw

何謂前乳和後乳│一定要喝到後奶才營養嗎?

母乳成份並非一直固定不變,有一些很重要的正常變異。剛開始餵食的乳汁稱為前乳,看起來灰灰水水的,但它富含大量的乳糖、蛋白質、維生素、礦物質及水分,它是寶寶營養的主要來源;而餵食後段的奶稱為後乳,後乳看起來較白,含較多的脂肪,是寶寶所需熱量的主要來源,所以每餐餵食,讓寶寶完全吸完同一側乳房,以確定他們吃到後乳。

2016年7月18日 星期一

懷孕孕期禁止使用的保養品?

根據國內最新研究,孕婦常用香水、具香味妊娠霜,或飲食常用到塑膠器皿,體內即會有較高濃度的環境荷爾蒙「鄰苯二甲酸酯類」(Phthalates,PAEs)代謝物,恐增加胎兒生長遲緩風險,生下的女嬰也易性早熟。建議孕婦避免接觸有香味化妝保養品、勿讓熱食接觸塑膠器皿、保鮮膜。
http://nurse4baby.blogspot.tw/2016/07/Prohibit.the.use.of.ski.care.products.during.pregnancy.html