2017年1月18日 星期三

大掃除撇步大公開,讓你輕鬆搞定年前大掃除!


馬上就要來迎接新年拉,家裡是該來好好大掃除一遍了。
媽咪們都花幾天的時間大掃除呢?  小編幫各位媽咪整理了大掃除小撇步!
超省力又超有效率,讓媽咪們不費力、不瞎忙也能將家裡打掃得清潔溜溜,舒服過好年囉!



大掃除事半功倍四原則
1.客廳從上而下清潔,由內而外打掃
客廳清潔主要重點部分在於鞋櫃整潔、及天花板和地板的清掃,應先從天花板的灰塵、蜘蛛網做清潔,才能避免落下的灰塵還要重新打掃,當天花板、開放式櫃子、燈具的灰塵掃除落在地面後,再進行地面清潔會更省時省力。

2.廚房先整理,再清潔
廚房清潔主要就是頑固的油污、油垢等問題,清潔時通常以大面積的洗刷為主,故應先把廚房內的物品收整乾淨,邊掃邊整理容易導致進度變慢,好像永遠都有弄不完的油膩感,因廚房清潔油污常需等待油污溶解,可一天安排掃廚房的同時,一起清潔家中其他區域。

2017年1月5日 星期四

餵母乳【乳房阻塞、硬塊】的快速處理方法

新手媽媽產後哺乳期最常見的困擾就是乳腺炎乳腺阻塞石頭奶漲奶…等,諸如此類的問題,但是很多媽咪都還搞不清楚,塞奶硬塊時要怎麼處理,其實只要找對方法、用對方式,〝哺乳〞絕對是一件輕鬆且愉快的。

提早做預防性,乳房按摩&乳腺疏通,把握產後3~7天的黃金期做乳腺疏通護理,可以改善產後乳房漲奶,乳汁不易排出,疏通乳腺,暢通乳房組織,減緩乳房腫、漲、硬、痛與奶水少的困擾唷~
快速處理母奶硬塊、乳腺阻塞方法


什麼是【乳房堵塞、硬塊】:
乳汁在乳腺中因脂肪結塊,導致乳汁淤積於乳腺中造成乳腺阻塞。水孔可能會被封鎖,或阻塞可能會進一步回到了導管系統。 通常是一條乳腺先阻塞,之後逐步影響整個乳房。嚴重則造成乳腺炎。最重要的是讓阻塞部分的乳房奶汁流出來 

延伸閱讀:
輕易解決乳腺炎,10大方法你一定要學學!
網友分享-塞奶去除硬塊方法

預防乳房堵奶、硬塊應注意:
● 注意寶寶含乳房含得不好。
● 注意衣服是否太緊,太緊的胸罩,或是因為躺著壓到乳房造成的壓力。
● 餵奶時手指不要壓到乳暈,而阻塞奶流。
● 如果乳房大而下垂,且阻塞的部分是在乳房下面部分時。可試著在餵奶時,提高乳房,以幫助乳房下面部分的奶水被吸出來。(或使用一小毛巾捲成一小捲軸墊在乳房下)
● 飲食是不是太油膩。
● 全力專心的餵奶。

2016年12月25日 星期日

什麼是異位性皮膚炎?如何照顧異位性皮膚炎寶寶?

「癢癢抓抓、抓抓癢癢、越抓越癢、越癢越抓」是異位性皮膚炎最好的寫照。當寶寶長期抓癢皮膚粗糙、脫屑情況,很有可能罹患「異位性皮膚炎」, 而罹患異位性皮膚炎的寶寶該怎麼照顧呢?



何謂異位性皮膚炎?
異位性皮膚炎又稱為異位性濕疹,是一種反覆發作的過敏性皮膚疾病,常與遺傳有關,是嬰幼兒最常見的皮膚疾病之一。罹患異位性皮膚炎的小朋友,約有一半會合併出現過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎等,也就是所謂的過敏兒,或稱為異位性體質。

異位性皮膚炎的病因是什麼?
異位性皮膚炎的病因未知,可能由遺傳(家族共有)因素和環境因素造成。患有異位性皮膚炎的人可能會進一步出現枯草熱和哮喘。


2016年11月23日 星期三

不可輕忽分離焦慮,為什麼寶寶這麼黏人


        隨著寶寶的年齡增長,開始對周遭的人產生鮮明的印象。這時候寶寶開始變得容易敏感不安,對寶寶來說媽媽就是他的一切,一旦媽媽離開就好像要與自己的生命分離一樣開始哭鬧。
如何用正確的態度與方式陪伴孩子度過這個敏感時期,讓他覺得有人支持、愛護著他。這也是奠定寶寶未來人格與社交發展的重要階段。

分離焦慮與分離焦慮症一樣嗎?

        首先要知道分離焦慮和分離焦慮症是不同的!分離焦慮是寶寶在與親近的人分離時,所產生的焦慮與不安反應,也會因為每個寶寶的個性不同,不安反應的程度有所差異,有些寶寶會有明顯的反應,有些則不會。如果寶寶除了哭鬧以外,還出現以下反應,要帶孩子去醫院請專業醫師診斷,是否罹患分離焦慮症:
1. 當離開家裡或與父母親分開時,一再出現痛苦沒有改善。
2. 當與父母分離時,會一直抱怨身體不舒服(例如頭痛、胃痛、嘔吐)。
3. 因為害怕父母親不在身邊,以致於不敢睡覺。
4. 反覆做有關分離的惡夢。
5. 焦慮帶來很大的痛苦,或嚴重影響到日常作息。

2016年11月16日 星期三

生物養育法│半躺式哺乳法│Laid-back Breastfeeding




生物養育法-又稱為半躺式哺乳法,這是一種半斜躺的哺乳方法,以母親為中心,媽媽找出自己舒適的姿勢,由頭到腳趾,放鬆向後斜躺,藉由地心引力將嬰兒面對面地抱在胸前,以增加媽媽與寶寶對哺乳的享受。



為什麼要使用生物哺育法?
生物哺育法是以母親為中心的哺乳方法,生物哺育法帶來理想的母嬰哺乳姿勢、狀態及行為,此定義在母親間、嬰兒間、每次餵食間變項都會改變。生物哺育法的六個組成:母親的姿勢、嬰兒姿勢、嬰兒狀態、母親荷爾蒙狀(Complexion)、原始新生兒的反射及天賦母性哺乳行為,在同一個餵食,持續相互有關產生改變。一旦嬰兒面躺在母親斜躺的身上,重力使他們的身體在一起,任何活動造成他的身體接觸過母親的身體,這些姿勢的互動可以釋放自發或天賦母嬰餵食行為。


2016年10月20日 星期四

哺乳鬧奶荒?有效催奶穴位按摩增奶量



為了讓小寶貝擁有最好的營養,越來越多媽咪選擇哺餵母乳,就是希望孩子能夠長得頭好壯壯!但是,對於沒有經驗的新手媽咪來說,哺乳過程不僅辛苦又煎熬,面對惱人的奶水不足問題更只能望而興嘆,卻找不出解決辦法。中醫師表示,想要成功增加乳汁分泌,不妨可試著揉按有助促進泌乳的穴位,來加速乳汁分泌。




2016年10月18日 星期二

母乳的秘密-初乳|成熟乳|前奶後奶


初乳是產犢後3天內的乳汁,其營養成分與普通奶相比,含有較高蛋白質,而脂肪和糖含量則較低。

母乳的秘密--初乳|成熟乳|前奶後奶
分娩後 3∼4 天所分泌的乳汁稱為初乳。
5∼10 天所分泌的乳汁叫過渡乳。
10∼14 天之後所分泌的乳汁叫成熟乳。

 

不同階段的乳汁,各適合不同年齡的嬰兒需要。 》產後母乳顏色迷思?母乳什麼顏色才是正常的?過渡乳和成熟乳脂肪含量逐漸增高,蛋白質及無機鹽含量比例也逐漸減少。