2018年4月24日 星期二

產後哺乳免煩惱『發奶飲品 發奶中藥帖』大公開


大家都知道哺餵母乳的好處相當多,但怎麼吃才能讓母乳的營養價值最高,且有效達到增加奶水效果?相信這是所有哺乳媽咪必問的問題,除了正確手擠奶、哺餵姿勢,吃對發奶食物也很重要哦!以下整理發奶秘訣讓各位哺乳媽媽參考!

2018年4月23日 星期一

2018年4月19日 星期四

哺乳期營養-「鈣」重要!哺乳媽媽如何補鈣?

http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/04/blog-post.html

通常大家都知道懷孕的媽媽要特別注意補鈣,如果鈣缺乏的話,就會發生抽筋、腿腳酸痛、浮腫等現象,但產後哺乳媽媽,有沒有想過,自身體內的鈣質會隨著乳汁而減少呢?相關研究告訴我們,哺乳媽媽會流失3~5%骨質密度,要是不在意的話,會給自身造成很多麻煩呢。保持住自身的鈣質,可以讓媽媽的身體在今後的歲月裏得以長久健康,寶寶的生長髮育也能獲得持續保障哦。

2018年4月10日 星期二

發奶食譜:發奶食物:退奶食物:地雷食物大搜集



發奶食物有哪些呢? 要怎麼吃才能讓母乳的營養價值最高?
又能達到增加奶水效果,相信是所有哺乳媽咪必問的問題,
活力小編分享以下的發奶食物,發奶飲料,發奶食譜,
都是有哺乳媽媽們親身使用過有效的發奶食物才po上來的哦! 

2018年4月1日 星期日

懷孕期間如何預防妊娠紋?如何消除妊娠紋呢?

懷孕如何預防妊娠紋,又該如何消除妊娠紋
雖然妊娠紋是媽媽偉大辛苦的痕跡,但女人總是愛美的,希望懷孕到產後皮膚依然跟少女一樣平滑,有誰願意產後還留著西瓜皮的紋路呢。究竟孕期為何會出現妊娠紋呢?有沒有什麼方法可以避開妊娠紋?

2018年2月25日 星期日

新生兒健保卡申請辦法│健保卡附照片

寶寶出生後很多繁瑣的手續要辦理,除了辦理出生登記外『健保卡申辦』也是很重要的一項喔!

各縣市政府也貼心的開放,父母至戶政事務所辦理出生登記時,亦可同時辦理新生兒「依附投保」及「製作無照片健保卡」,讓父母不用多跑一趟。